les besoin de sport💗💪

Depuis les années 50, les activités sportives se sont démocratisées, y compris pour les publics les plus éloignés : les femmes, les seniors, les individus les moins favorisés.

Aujourd'hui, le sport se pratique beaucoup de façon autonome, à la carte et plutôt en dehors des équipements sportifs traditionnels, dans l'espace urbain ou en pleine nature, voire à domicile :

Qui sont les pratiquants ?

                 Des inégalités de pratiques très marquées 

Dès le plus jeune âge, les disciplines davantage pratiquées par les garçons sont très distinctes de celles plébiscitées par les filles. Par ailleurs, les filles et les femmes pratiquent moins que les garçons et les hommes.

Les bienfaits de l’activité sportive sur le plan physique

1. LE SPORT RENFORCE LE CŒUR ET RÉGULE LA TENSION

L’un des principaux bienfait du sport est d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire et ainsi optimiser la circulation sanguine de part un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins. Avec l’entraînement le cœur va par conséquent battre plus lentement au repos et donc moins se fatiguer. La diminution des résistances lors de la circulation sanguine va également induire une baisse de tension artérielle.

2. LE SPORT PARTICIPE AU MAINTIEN DU CAPITAL MUSCULAIRE

L’activité sportive procure une augmentation de la force, de l’endurance et du volume musculaire, elle participe par conséquent à la prévention des blessures et de diverses douleurs de hanche, de genoux, ou encore de dos. Des bienfaits non négligeable, pour vieillir en bonne santé.